【核心提示】

    人的生命需要被身心养生所感召，每个人因此心里都渴望有一盏“健康明灯”。每天健康一点点，这是长寿的全部秘诀。我们拿什么养生砝码去赢得长寿年华？需要朝着“每天健康一点点”各显神通善小而为之。从今天起，我们跟大家讲授“富硒红茶”与养生长寿的系列故事。从“长寿之乡”蕉岭南礤的“长寿聚宝盆”多宝村多寿星的事实讲起，逐步揭开寿星们与富硒“结亲”那神秘的“长寿”面纱，但愿能带给人们启迪作用。

    自古以来，长寿是人们最真切的愿望。蕉岭，一直以来，就是公认的非常适宜居住和养生的地方。按国际标准，10万人中有7位百岁老人，是“长寿之乡”的重要指标之一。该县总人口不到23万，百岁及80岁以上老人人口的比例，却远远超过了这一标准。现在蕉岭县又被授予“中国长寿之乡”称号，更是聚焦了越来越多海内外游客的目光。

    蕉岭县南礤镇的多宝村，就是一个典型的长寿村。这里位于海拔600-800米丘陵山区，全年空气质量良好率达100%。全村常住人口 500多人中，80岁以上的老人就有79个，95岁以上老人有5个。盛夏，阳光明媚而热烈，笔者慕名来到蕉岭县多宝村，探访这里的长寿人家。

    年逾八旬阿婆干事风风火火

    进入多宝村，首先要驱车爬行2个多小时蜿蜒曲折的山路，才到树木郁郁葱葱的村口。笔者沿着通幽的石径，随处可闻叽叽喳喳的鸟鸣，和着旁边沟渠的潺潺流水声，构成了一段和谐悦耳的曲调。这处恍若桃源的清新淳朴之地，让笔者困顿的心不知不觉渐渐舒缓。

    在村道边，笔者在村干部的陪同下，找到了“老寿星”陈玉招的家，但见老人在忙着做家务（如图一）。老人虽年逾八旬，但气色很好，目光明亮，思维敏捷。听说来了客人，她急忙从楼房中快速迎出大门，拽着笔者的手走进客厅，麻利地将沙发旁一张挡路的圆桌推开，招呼笔者入座。接着，她转身进屋倒水、搬椅子，闲谈间又不时攀高取物。眼看这些麻利的动作，笔者很难与“86岁”这个年龄联系到一起。

    笔者获悉，陈玉招虽然没读过几年书，但她聪明能干，干起事情来可谓风风火火。如今，拥有三子三女的她，每天都坚持外出散散步、做做家务、种种花草；每天早睡晚起。

    “老人家不仅生活能够自理，还能照顾患有小儿麻痹症的儿子，真了不起！”听到村支书郭桂胜的赞誉，陈玉招不好意思地笑了，却让在座的客人肃然起敬。

 九旬高龄老汉耍拳灵动刚劲

    茅坪，位于多宝村地势较高的位置。94岁高龄老汉郭继清的老屋就坐落在这里。郭老的四儿子郭茂坤告诉笔者，老人没有高血压等老年疾病，耳不聋、眼不花，平时还能搓搓麻将消磨时光。

    笔者眼前的郭继清，面色清矍，一头鹤发。虽平时不与子女一起生活，但房间却收拾得干净利落。他自豪地说道：“我有儿，儿有孙，孙又有儿，四世同堂，但是我从不给孩子们添麻烦，自己的事情自己干。”笔者采访中了解到，老人精神矍铄，说起话来声音洪亮，自身免疫力很强，几乎不感冒，儿女基本不用为其操心。

    早年走南闯北经商，郭继清学过武术防身。在笔者将要与之辞别时，老人特意“露”了两手，时而空手搏击，时而挥棒舞弄，一招一式，灵动而不失刚劲（如图二）。20分钟下来，老人竟不会气喘吁吁，“他的手很有劲儿，太不可思议了。”随行的一位朋友与老人握完手后不停地感慨。

    寿星们几乎未见患有老年病

    常言道，家有一老，如有一宝。在“长寿之村”多宝村的探访中，像陈玉招和郭继清这样的长寿老人还有许多，他们不但是“家宝”，也称得上“村宝”。

    “我们村还出过百岁老人呢！”多宝村村支书郭桂胜告诉笔者，2005年，有一个阿婆，刚好享年100岁，去世时，没有病痛，也没有发生意外事故，可谓“无疾而终”。在他印象当中，村民世代长寿，寿星 “从不缺乏”，每逢有寿星生日，村里都摆宴庆贺。今年春节，村委会还特意为70岁以上的老人发放了压岁钱，祝他们健康更长寿。

    按理，在老年人变老过程中，就会发生机能衰退和障碍、病理性老化，免疫功能和体质下降，于是诸如老年痴呆、脑动脉硬化，以及高血脂、冠心病、痛风、肺气肿等老年疾病均会产生。然而，笔者采访获悉，如今村里健在的长寿老人，他们晚年除常见的感冒外，几乎不见患有上述的疾病，癌症更是“绝迹”，只是年老身体机能自然退化，但人依然很精神。而已故的长寿者也是因为老弱体残，消耗完生命的能量才“善终”的。